Gårdagens träning stavades ben, rygg och bröst. De två sistnämnda har jag inte fokuserat så mycket på, förrän igår. Och det känns idag att jag gjorde detta. Få reps med tung hantel.Try it om du törs!
Nu har min träningsnoja slagit till igen och fast kroppen idag skrek - vila!, så tänkte jag att "en liten joggingrunda skadar ju aldrig". Men det kan den göra. För efter dryga kilometern fick jag så ont i benhinnan i vänster ben, var tvungen att promenera resterande 3 kilometer. Lite surt, men nu har jag lärt mig. Igen.
Så do not överträna!
4 kommentarer:
Bra kämpat! Hatar att jag åkt på förkylning igen, jag vill inte ha något mer träningsuppehåll, det är så kasst!
Det är tyvärr lätt hänt att man övertränar. Man vill ju så gärna!
Ja det är ju lätt att sätta fart för mycket. Vila och känn efter!
Kram!
Ta det lugnt. Vila är också bra.
Skicka en kommentar